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自我催眠可以促进他们产生一种自我控制和掌控感，这对于需要催眠的人来说时十分重要的。现在有许多的监测系统，从只需要花费几元就能买到的生物指压带到需要花费上千元的生物反馈仪。人们都喜欢看到有图像化的证据表明他们具有控制身体反应的能力。一般来说，人们自我催眠的时候，会使用生物反馈仪作为，从而鼓励他们能够认识到自己的自我控制能力，建立更好的治疗情景。
在音乐放松室的放松过程中，音乐不是像在业余时间里那样随意或偶然地，而是有组织地使用系统的方法来帮助我们放松，以促进精神和生理的放松。
催眠配件主要参数及特点
1、可变速旋转催眠仪
可变速旋转催眠仪是利用发散式螺旋图案容易长生视觉疲劳的特点，进行催眠放松引导的有效工具。采用直流电机，输入电压220V，输出3V直流，电流0.1安-0.5安，多级可调低速变速器，30-55r/min。整体旋转催眠仪高45CM，宽5.5CM，旋转催眠仪底座高30CM，旋转盘半径17.5CM。
2、笑脸式摇摆催眠仪
笑脸式摇摆催眠仪主要由两部分组成，摆锤和钟摆操作器。通过直流电压带动钟摆操作器，使钟摆产生摆动。摆锤组件包括摆锤、摆杆。摆锤和摆杆的重量在25g，摆锤和摆杆的材质为铝皮，摆锤是一个直径为7cm的圆形铝片，摆杆的长度为23cm。钟摆的转速在50-60r/min，，钟摆的摆幅在5-10度之间。
脑科学研究证明，大脑前额叶不仅与意识和思维等心理活动有关，而且前额叶与调节内脏器官活动的下丘脑之间也存在着紧密的纤维联系。这种结构上的联系可能是人 类能主动利用意识和意象来调节和控制内脏生理功能的主要物质基础。潜意识对调节和控制人体的呼吸、消化、血液循环、免疫反应、物质代谢以及各种反射和反应均起着很大作用。许多研究证明，在催眠状态下暗示身体处于不同状态，代谢率就出现相应的变化，如催眠暗示正在从事重体力劳动时，代谢率可上升25％，应用自体发生训练法进行自我催眠，使心身放松后，代谢率比平时的安静状态降低15～20％。因此，在催眠状态下，根据强化的原则，自己不断地强化积极性情感、良好的感觉以及正确的观念等，使其在意识和潜意识中印记、贮存和浓缩，在脑中占据优势，就可以通过心理生理作用机制对心身状态和行为进行自我调节和控制。
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